#Dieta de 31 dias. Com um cardápio para Emagrecer Rápido

Dieta de 31 dias com 1 cardápio para cada dia do mês . Ja pensou em ter 1 cardapio diferente para cada dia do mês? E ainda ter exercios em video para te ajudar a Emagrecer Rapido ?
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Este guia é para você, pessoa totalmente normal, sem nenhuma patologia que exija dietoterapia que está querendo conquistar a boa forma e manter o peso e uma vida saudável alcançados de forma bem natural. Ou para você, que nunca fez regime, pois só a ideia lhe trazia a sugestão de algum tipo de tortura chinesa.

A manutenção consiste na adoção de alguns hábitos que uma vez adquiridos irão melhorar de forma gradativa o equilíbrio do seu organismo e com isso podera obter um processo de Emagreceimente Saudável e Rapido

Exemplo de um cardápio.

PRIMEIRO DIA.

Café da Manhã : 1 Taça de Salada de Frutas
2 Colher de sopa de Granola.

Almoço : Um Patro de Salada Verde Mista,
3 Colheres de Arroz de Intergral
2 Colheres de Sopa de Feijão
1 Filer de Frango Grelhado.

Café da Tarde: Um Fatia de Melancia.

Jantar: Um prato de Brócolis, Palmeto e Folhas Verdes Temperados com Limão ,Sal Rosa e Azeite
3 Colheres de Arroz Intergral,
2 Colhers de Sopa de Feijão.